¿Qué tanta ansiedad tienes?

Inventario de ansiedad de Beck.

Responda este cuestionario considerando sus dificultades actuales. Considere como referencia las dificultades que ha tenido este último mes.

El Inventario de Ansiedad de Beck es una herramienta útil para valorar los síntomas somáticos de ansiedad, tanto en desórdenes de ansiedad como en cuadros depresivos.

El cuestionario consta de 21 preguntas, proporcionando un rango de puntuación entre 0 y 63. Los puntos de corte sugeridos para interpretar el resultado obtenido son los siguientes:

  • 00–21 – Ansiedad muy baja
  • 22–35 – Ansiedad moderada
  • 36-63 – Ansiedad severa

Cada ítem se puntúa de 0 a 3, correspondiendo la puntuación 0 a “en absoluto”, 1 a “levemente, no me molesta mucho”, 2 a “moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo” y la puntuación 3 a “severamente, casi no podía soportarlo”.

La puntuación total es la suma de las de todos los ítems. Los síntomas hacen referencia a la última semana y al momento actual.

En el cuestionario hay una lista de síntomas comunes de la ansiedad. Lea cada uno de los ítems atentamente, e indique cuanto le ha afectado en la última semana incluyendo hoy.

 

Inventario:

 

1. Me siento torpe o enmudecido.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

2. Me siento acalorado.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

3. Me siento con temblor de piernas.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

4. Me siento incapaz de relajarme.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

5. Me siento con temor a que ocurra lo peor.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

6. Me siento mareado.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

7. Me siento con latidos de corazón fuertes o acelerados.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

8. Me siento inestable.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

9. Me siento atemorizado o asustado.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

10. Me siento nervioso.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

11. Me siento con sensación de bloqueo.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

12. Me siento con temblores en las manos.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

13. Me siento inquieto, inseguro.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

14. Me siento con miedo a perder el control.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

15. Me siento con sensación de ahogo.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

16. Me siento con temor a morir.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

17. Me siento con miedo.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

18. Me siento con problemas digestivos.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

19. Me siento con desvanecimientos.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

20. Me siento con rubor facial.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

21. Me siento con sudores fríos o calientes.

0 En absoluto.

1 Levemente.

2. Moderadamente, fue muy desagradable pero podía soportarlo.

3. Severamente, casi no podía soportarlo.

 

Resultados:

Tiene que sumar todos los puntos obtenidos. 

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Interpretación:

Los puntos de corte sugeridos para interpretar el resultado obtenido son los siguientes: 

00–21 Ansiedad muy baja 

22–35 Ansiedad moderada 

36-63 Ansiedad severa